Hårt rotat system
Verkar som jag har kunnat hålla min lilla hemlighet för mig själv ganska så bra med tanke på reaktionerna här. Bara min sambo som egentligen vet allt. Och jag måste faktiskt försvara mig lite. Om vi tar gårdagens mat....
Vi har rast på jobbet 02.30 och 04.45. Då äter jag något litet vid varje rast, mest för att orka jobba. Vi kan ha ganska så bra tempo på jobbet. Igår blev det ett äpple på första rasten och en kexchoklad. Det är inte lätt att stå pall för alla godisautomater som står i varenda hörn. Skulle gärna se att dom där automaterna försvann. Vi har försökt att få in automater med frukt enbart. Men dom påstår att det inte skulle vara lönsamt så de vägrar att börja med det. Bättre att alla äter godis istället. Ja hur som helst. Jag som är en känslomänniska har svårt för dom. Dels för att jag brukar helsäta när jag mår dåligt. Så är man lite nere så är det så lätt att gå till en automat. Kan jag köpa flera chokladbitar och trycka i mig i smyg.
Sen igår så sov jag längre, ända tills 15. Åt två knäckemackor och åkte direkt till mormor. Sen så fikade vi där. Var inte hemma förän 20.30 igår kväll så fanns ju inte en chans att jag skulle hunnit äta nåt mer den dagen.
Att jag inte äter bra vet jag redan. Tror inte någon vet eller förstår hur illa det egentligen är. Hur hårt rotat det är. Jag kämpar varje dag. Precis varje dag. Det är ibland som bulemi. Bara det att jag inte spyr. Men hetsäter på samma sätt. Annars så blir det bara mycket skitmat. Men har även dagar så jag äter som man ska. Men det där var verkligen svidande kritik. Men kanske det som behövs.Ska försöka bättra mig. Idag ska vi i alla fall grilla. Så blir det antingen flintastek eller fläskfilé. Hittils har jag ätit ett äpple..
Ska försöka sova lite nu...upp tidigt imorgon...
Vi har rast på jobbet 02.30 och 04.45. Då äter jag något litet vid varje rast, mest för att orka jobba. Vi kan ha ganska så bra tempo på jobbet. Igår blev det ett äpple på första rasten och en kexchoklad. Det är inte lätt att stå pall för alla godisautomater som står i varenda hörn. Skulle gärna se att dom där automaterna försvann. Vi har försökt att få in automater med frukt enbart. Men dom påstår att det inte skulle vara lönsamt så de vägrar att börja med det. Bättre att alla äter godis istället. Ja hur som helst. Jag som är en känslomänniska har svårt för dom. Dels för att jag brukar helsäta när jag mår dåligt. Så är man lite nere så är det så lätt att gå till en automat. Kan jag köpa flera chokladbitar och trycka i mig i smyg.
Sen igår så sov jag längre, ända tills 15. Åt två knäckemackor och åkte direkt till mormor. Sen så fikade vi där. Var inte hemma förän 20.30 igår kväll så fanns ju inte en chans att jag skulle hunnit äta nåt mer den dagen.
Att jag inte äter bra vet jag redan. Tror inte någon vet eller förstår hur illa det egentligen är. Hur hårt rotat det är. Jag kämpar varje dag. Precis varje dag. Det är ibland som bulemi. Bara det att jag inte spyr. Men hetsäter på samma sätt. Annars så blir det bara mycket skitmat. Men har även dagar så jag äter som man ska. Men det där var verkligen svidande kritik. Men kanske det som behövs.Ska försöka bättra mig. Idag ska vi i alla fall grilla. Så blir det antingen flintastek eller fläskfilé. Hittils har jag ätit ett äpple..
Ska försöka sova lite nu...upp tidigt imorgon...
Kalas is da shit för vikten
Jag vill gärna inte se det som att jag "bantar". Vill gärna se det som att jag försöker skaffa mig nya vanor och att man igenom det kanske har tur att gå ner några kilo. Idag har det nog varit världens sämsta dag. Istället för att det ska gå bättre och bättre så går det bara sämre. Kanske har jag inte den där viljan som krävs. Men har bestämt att hur många misstag jag än gör så ska jag inte ge upp. Hur mycket jag än hetsäter så är det en ny dag imorgon. Lite det som är meningen med den här bloggen. Att kunna gå tillbaka, reflektera och kanske få en och annan aha-upplevelse. För att ta bort mitt behov av att hetsäta, det gör jag inte bara sådär. Det krävs att jag kommer underfund med vissa saker, att jag kan lära mig att när jag kommer i en sådan situation känna efter om jag vill ha det, i vilken mängd jag isåfall vill ha det osv. För att sätta upp massa förbud om att jag inte kan äta det och inte det....det funkar inte. Jag måste ta tag i det här från grunden denna gång. Har en som jag skulle vilja gå till, för att förändra tankesättet men det krävs ju lite pengar då.
Skäms nästan när jag nu ska berätta vad jag ätit idag men har bestämt mig för att inte utesluta något. Så hoppas jag att ni inte är alltför dömmande.
* 1 äpple, 1 kexchoklad på jobbet
* 2 knäckemackor med ost
* Fika hos mormor (pizzabullar, kakor, rabarberpaj med vaniljsås)
Det som för er kanske känns lite konsigt är att jag kanske ser ut att acceptera att jag äter all denna skit. Men jag gör faktiskt det. Det är ändå mindre än jag kan äta annars (är expert på att smygäta) Och på något sätt så känns faktiskt det faktum att jag skriver upp allting ch försöker bearbeta mina känslor som jag ändå kommit en bit på vägen. Och det klart att det inte är okej att jag äter all det där, men det kommer bli bättre. Så jag känner mig ändå vid gott hopp.
Det var allt för idag..
Skäms nästan när jag nu ska berätta vad jag ätit idag men har bestämt mig för att inte utesluta något. Så hoppas jag att ni inte är alltför dömmande.
* 1 äpple, 1 kexchoklad på jobbet
* 2 knäckemackor med ost
* Fika hos mormor (pizzabullar, kakor, rabarberpaj med vaniljsås)
Det som för er kanske känns lite konsigt är att jag kanske ser ut att acceptera att jag äter all denna skit. Men jag gör faktiskt det. Det är ändå mindre än jag kan äta annars (är expert på att smygäta) Och på något sätt så känns faktiskt det faktum att jag skriver upp allting ch försöker bearbeta mina känslor som jag ändå kommit en bit på vägen. Och det klart att det inte är okej att jag äter all det där, men det kommer bli bättre. Så jag känner mig ändå vid gott hopp.
Det var allt för idag..
Kalas is da shit för vikten
Jag vill gärna inte se det som att jag "bantar". Vill gärna se det som att jag försöker skaffa mig nya vanor och att man igenom det kanske har tur att gå ner några kilo. Idag har det nog varit världens sämsta dag. Istället för att det ska gå bättre och bättre så går det bara sämre. Kanske har jag inte den där viljan som krävs. Men har bestämt att hur många misstag jag än gör så ska jag inte ge upp. Hur mycket jag än hetsäter så är det en ny dag imorgon. Lite det som är meningen med den här bloggen. Att kunna gå tillbaka, reflektera och kanske få en och annan aha-upplevelse. För att ta bort mitt behov av att hetsäta, det gör jag inte bara sådär. Det krävs att jag kommer underfund med vissa saker, att jag kan lära mig att när jag kommer i en sådan situation känna efter om jag vill ha det, i vilken mängd jag isåfall vill ha det osv. För att sätta upp massa förbud om att jag inte kan äta det och inte det....det funkar inte. Jag måste ta tag i det här från grunden denna gång. Har en som jag skulle vilja gå till, för att förändra tankesättet men det krävs ju lite pengar då.
Skäms nästan när jag nu ska berätta vad jag ätit idag men har bestämt mig för att inte utesluta något. Så hoppas jag att ni inte är alltför dömmande.
* 1 äpple, 1 kexchoklad på jobbet
* 2 knäckemackor med ost
* Fika hos mormor (pizzabullar, kakor, rabarberpaj med vaniljsås)
Det som för er kanske känns lite konsigt är att jag kanske ser ut att acceptera att jag äter all denna skit. Men jag gör faktiskt det. Det är ändå mindre än jag kan äta annars (är expert på att smygäta) Och på något sätt så känns faktiskt det faktum att jag skriver upp allting ch försöker bearbeta mina känslor som jag ändå kommit en bit på vägen. Och det klart att det inte är okej att jag äter all det där, men det kommer bli bättre. Så jag känner mig ändå vid gott hopp.
Det var allt för idag..
Skäms nästan när jag nu ska berätta vad jag ätit idag men har bestämt mig för att inte utesluta något. Så hoppas jag att ni inte är alltför dömmande.
* 1 äpple, 1 kexchoklad på jobbet
* 2 knäckemackor med ost
* Fika hos mormor (pizzabullar, kakor, rabarberpaj med vaniljsås)
Det som för er kanske känns lite konsigt är att jag kanske ser ut att acceptera att jag äter all denna skit. Men jag gör faktiskt det. Det är ändå mindre än jag kan äta annars (är expert på att smygäta) Och på något sätt så känns faktiskt det faktum att jag skriver upp allting ch försöker bearbeta mina känslor som jag ändå kommit en bit på vägen. Och det klart att det inte är okej att jag äter all det där, men det kommer bli bättre. Så jag känner mig ändå vid gott hopp.
Det var allt för idag..
Hjälp!
Konstigt egentligen hur man beter sig. Idag har jag haft världens sötsug och jag skulle kunna ha köpt precis vad som helst. Nu, några timmar senare när jag tittar mig i spegeln så känner jag mig som fånge i någon annans kropp. Mår så otroligt dåligt för vad jag gjort med mig själv. Hur jag kunnat tillåta mig själv att gå så här långt.
Sa det till sambon tidigare idag. Skulle lätt kunna gå upp 5kg på en vecka. Hetsäta, hetsäta, hetsäta. Det är vad jag kan. Men att gå ner dom där kilona igen. Det tar mer än 5 veckor. Hur ska jag få igång systemet? Hjälp! Ibland vill man bara försvinna. Man har varken självförtroende eller självkänsla kvar. Jag ser mig inte som någon när jag ser ut såhär. Finns saker jag är bra på men det betyder inget. Inte när jag mår som jag gör. Suck! Hatar mig själv, hatar mitt sätt.
Sa det till sambon tidigare idag. Skulle lätt kunna gå upp 5kg på en vecka. Hetsäta, hetsäta, hetsäta. Det är vad jag kan. Men att gå ner dom där kilona igen. Det tar mer än 5 veckor. Hur ska jag få igång systemet? Hjälp! Ibland vill man bara försvinna. Man har varken självförtroende eller självkänsla kvar. Jag ser mig inte som någon när jag ser ut såhär. Finns saker jag är bra på men det betyder inget. Inte när jag mår som jag gör. Suck! Hatar mig själv, hatar mitt sätt.
Sååå sötsugen
Åh jag är så sötsugen så jag blir tokig. Dessutom är det så varmt ute. Känns som jag svettas som en gris! Känns som denna kombination gör mig galen.
Sötsug är hemskt. Var på väg att åka och köpa en glass eller massa choklad eller nåt. Förmodligen hade det blivit båda två om jag fått välja. Och säkert nåt mer med. För när jag är sötsugen, då tror jag att jag ska orka äta hela affären. Men, nu har jag inte gjort det. Sötsuget är kvar.
Känner mig svag. Kan jag verkligen inte stå emot allting bättre? Klart man vill ju att allting ska funka på en gång. Har massor med saker jag kan göra. Fixa hemma, fixa min lilla "trädgård", gå ut och gå och ja, vad som helst. Men nu är jag inne i en period där jag inte vill göra nåt själv. Jag vill ha med mig gubben. Så då blir ingenting gjort istället. Antar att det bara är undanflykter men fan, är jag verkligen så här vek?
Aja, så vad har jag ätit idag egentligen...
* 2 äpplen och 1 wasa sandwich på jobbet
* 1 smoothie bestående av naturell lättyoghurt, ½ banan och hallon
* Tonfisksallad med dressing
* 2 knäckemackor med ost
* 1 skål yoghurt och all bran - som jag var tvungen att ta mot sötsuget.
Önskar jag hade haft lite vattenmelon här hemma. Det är jättebra när man är sugen. Eller lite nötter. Men risken är att jag ätit alldeles för mycket nötter. Vågar heller inte åka och handla, för då vet jag att chokladkakorna är med hem sen. Så sitter här och har dötråkigt och är ruskigt sötsugen.
Sötsug är hemskt. Var på väg att åka och köpa en glass eller massa choklad eller nåt. Förmodligen hade det blivit båda två om jag fått välja. Och säkert nåt mer med. För när jag är sötsugen, då tror jag att jag ska orka äta hela affären. Men, nu har jag inte gjort det. Sötsuget är kvar.
Känner mig svag. Kan jag verkligen inte stå emot allting bättre? Klart man vill ju att allting ska funka på en gång. Har massor med saker jag kan göra. Fixa hemma, fixa min lilla "trädgård", gå ut och gå och ja, vad som helst. Men nu är jag inne i en period där jag inte vill göra nåt själv. Jag vill ha med mig gubben. Så då blir ingenting gjort istället. Antar att det bara är undanflykter men fan, är jag verkligen så här vek?
Aja, så vad har jag ätit idag egentligen...
* 2 äpplen och 1 wasa sandwich på jobbet
* 1 smoothie bestående av naturell lättyoghurt, ½ banan och hallon
* Tonfisksallad med dressing
* 2 knäckemackor med ost
* 1 skål yoghurt och all bran - som jag var tvungen att ta mot sötsuget.
Önskar jag hade haft lite vattenmelon här hemma. Det är jättebra när man är sugen. Eller lite nötter. Men risken är att jag ätit alldeles för mycket nötter. Vågar heller inte åka och handla, för då vet jag att chokladkakorna är med hem sen. Så sitter här och har dötråkigt och är ruskigt sötsugen.
Ganska dålig dag
Jösses...vad många det var som hade varit inne... Blev helt chockad. Men roligt att ni vill stötta mig.
Idag så har det varit lite sådär med allting. Värmen har gjort sitt till o jag har inte gjort någonting. Legat framför tv:n och svettats. Önskar jag kunde ta den där tiden till att gå ut och gå istället. Men att det ska vara så svårt att ta sig från lägenheten. Ta de där kliven ut ur lägenheten. För har jag väl kommit ut så går jag ju. Har ett program för att kunna springa 5km som jag väldigt gärna vill börja på...men antar att ajg är för lat. Hur tar man ur detta ur kroppen? Är jag inte tillräckligt motiverad eller vad är det? Men måste börja röra på mig snart. Detta håller ju inte!
En annan sak...vatten... Jag dricker jättebra på jobbet, men är värdelös på att dricka hemma. Måste komma på nåt sätt för att få bukt med detta...
Min mat idag har bestått av en del bra saker, och massa dåliga saker.
*1 äpple, 1 banan och 1 risifrutti på jobbet
* Skorpor med ost i mängder
* Tonfisksallad med lite dressing
* Mer skorpor med ost...*suck*
Sen blev det några after eight idag med, men efter det slängde jag paketet så imorgon lär det inte bli några. Skorporna är med slut tack och lov!
Funderar på hur, och när jag ska väga mig. En gång i veckan, eller kanske 1 gång varje mån för att inte bli så inriktad på bara vikten utan mer på att äta rätt. Vad tycker ni?
Dax för sängen nu. Skönhetssömnen måste man ju ha...
Idag så har det varit lite sådär med allting. Värmen har gjort sitt till o jag har inte gjort någonting. Legat framför tv:n och svettats. Önskar jag kunde ta den där tiden till att gå ut och gå istället. Men att det ska vara så svårt att ta sig från lägenheten. Ta de där kliven ut ur lägenheten. För har jag väl kommit ut så går jag ju. Har ett program för att kunna springa 5km som jag väldigt gärna vill börja på...men antar att ajg är för lat. Hur tar man ur detta ur kroppen? Är jag inte tillräckligt motiverad eller vad är det? Men måste börja röra på mig snart. Detta håller ju inte!
En annan sak...vatten... Jag dricker jättebra på jobbet, men är värdelös på att dricka hemma. Måste komma på nåt sätt för att få bukt med detta...
Min mat idag har bestått av en del bra saker, och massa dåliga saker.
*1 äpple, 1 banan och 1 risifrutti på jobbet
* Skorpor med ost i mängder
* Tonfisksallad med lite dressing
* Mer skorpor med ost...*suck*
Sen blev det några after eight idag med, men efter det slängde jag paketet så imorgon lär det inte bli några. Skorporna är med slut tack och lov!
Funderar på hur, och när jag ska väga mig. En gång i veckan, eller kanske 1 gång varje mån för att inte bli så inriktad på bara vikten utan mer på att äta rätt. Vad tycker ni?
Dax för sängen nu. Skönhetssömnen måste man ju ha...
Första dagen, första inlägget
Bestämde mig för att göra en blogg som bara handlar om maten och kampen mot min vikt. Behöver någonstans att samla alla olika tankar kring det här. Jag har en tendens att äta allt jag kommer över tyvärr. Behöver samla allt nånstans. Skriva ner vad jag äter och så. Så då får det bli såhär.
Väger just nu alldeles för mycket. Väger just nu 104.6kg. Typ 34kg för mycket. Tyvärr känns det inte som jag inte har nån ork att göra nåt åt det. Men jag mår inte bra av det, varken fysist eller psykiskt.
Fysiskt känner jag att det trycker på inne i kroppen. Att allt trycks ihop. Måste köpa större kläder och jobbkläderna sitter åt alldeles för mycket.
Psykisk så mår jag oxå riktigt dåligt. Vill inte gå ut längre utan sitter helst inne i lägenheten. Är ledsen och deprimerad. Det gör oxå att jag jag blir lite extra sur och vresig. Just för att man inte mår bra.
Försöker i alla fall tänka lite nu på vad jag äter. Så idag så har jag ätit
- 3 äpplen på jobbet
- Skorpor till mellanmål
- Kycklingsallad m. dressing till middag
- Skorpor till kvällsmat
Det onyttiga
- After Eight
Ja det har väl varit en ganska bra dag om man bortser från alla skorpor och After Eight. Jaja, iaf en bättring från förra veckan...
Väger just nu alldeles för mycket. Väger just nu 104.6kg. Typ 34kg för mycket. Tyvärr känns det inte som jag inte har nån ork att göra nåt åt det. Men jag mår inte bra av det, varken fysist eller psykiskt.
Fysiskt känner jag att det trycker på inne i kroppen. Att allt trycks ihop. Måste köpa större kläder och jobbkläderna sitter åt alldeles för mycket.
Psykisk så mår jag oxå riktigt dåligt. Vill inte gå ut längre utan sitter helst inne i lägenheten. Är ledsen och deprimerad. Det gör oxå att jag jag blir lite extra sur och vresig. Just för att man inte mår bra.
Försöker i alla fall tänka lite nu på vad jag äter. Så idag så har jag ätit
- 3 äpplen på jobbet
- Skorpor till mellanmål
- Kycklingsallad m. dressing till middag
- Skorpor till kvällsmat
Det onyttiga
- After Eight
Ja det har väl varit en ganska bra dag om man bortser från alla skorpor och After Eight. Jaja, iaf en bättring från förra veckan...
